(11) 99251-9781
Descubra como correr pode transformar seu corpo, sua mente e sua vida.
Junte-se a uma comunidade de pessoas comuns que transformaram sua vida correndo.
Estratégias reais de alta performance
Quebre padrões que te limitam
Tenha clareza, foco e energia
O problema não é você.
Já tentou correr sozinha e desistiu ainda no primeiro mês? Sentiu dores que não deveria sentir? Acredita que não nasceu para correr?
Você não está sozinha, a maioria das pessoas começa errado por falta de orientação e não de capacidade.
Iniciando do Zero
- Treinos adaptados para sedentários
- Orientação segura
- Apoio, empatia e acolhimento
- Especializados em pessoas acima do peso
Evolução para corredores
- Planilhas avançadas para performance
- Estratégias para diminuir o pace
- Técnicas para aumentar distância
Prevenção de lesões
- Atividades de fortalecimento e HIIT
- Correção postural e técnica
- Aquecimento técnico
Flexibilidade de treino
- Presecial e online
- Aplicativo para envio das planilhas
- Adaptação das atividades para que caibam na sua rotina diária
O que você vai conquistar além dos quilômetros
Performance, saúde e bem-estar com um método que respeita o seu ritmo, condicionamento e que potencializa os seus resultados.
Performance Esportiva
Aumento gradual de distância e velocidade com técnica aprimorada e menos lesões.
Qualidade de Vida
Mais energia para trabalho, família e atividades do dia a dia com vigor renovado.
Longevidade Ativa
Investimento em saúde aumenta a independência, autonomia e vitalidade em dias futuros.
Saúde Cardiovascular
Melhora da pressão arterial e capacidade cardiorrespiratória ao longo dos anos.
Seu treinador
Marcelo Araújo
Apaixonado por corrida e por você!
Marcelo Araújo, o Vowô Corredor, há mais de 10 anos transformando vidas através das corridas. Bacharel em Educação Física e especialista em corrida de rua, une conhecimento técnico e experiência prática.
Criador do Método Prazer em Correr®, já guiou centenas de pessoas em uma jornada de autoconhecimento e superação. Para Marcelo, correr vai além do esporte, é uma fonte de alegria e bem-estar.
Com ele você terá um mentor que avalia e entende, com empatia e acolhimento, as suas necessidades. Celebra as suas conquistas e torna o treinamento a melhor parte do seu dia. A sua transformação começa aqui.
Pronto para transformar a sua vida com o Vowô Corredor?
Do online ao presencial
Escolha o formato que melhor se adapta ao seu estilo
Oferecemos soluções personalizadas que se adaptam à sua rotina e objetivos específicos com máxima eficiência.
Treino e acompanhamento para todos os níveis
Acreditamos que a corrida é para todos! Nossos programas são adaptados para atender desde iniciantes, sedentários, pessoas com sobrepeso e obesidade, até corredores experientes e atletas de alto rendimento.
Treinamento Personalizado
Planilhas de treino individualizadas, elaboradas por profissional qualificado e entregues via aplicativo. considerando seu nível, objetivos e disponibilidade.
Treinos em Grupo
Aulas dinâmicas e motivadoras em locais estratégicos, proporcionando interação, troca de experiências e um impulso extra de energia.
Programas online
Para você que busca flexibilidade, oferecemos plano de treinamento com acompanhamento virtual.
Assessoria para Condomínios e Empresas
Leve saúde e bem-estar para mais perto de você e do seu grupo, com programas personalizados e horários flexíveis (consulte condições para seu espaço).
SOBRE NÓS
A assessoria Prazer em Correr® nasceu com o propósito de inspirar e capacitar pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável através do esporte.
Nossos treinos em grupo são cuidadosamente planejados e acompanhados de perto pelo Vowô Corredor, que aplica uma metodologia focada na individualidade de cada aluna.
Acreditamos na inclusão e acolhemos a todos com respeito e empatia, desde iniciantes, sedentários, pessoas com sobrepeso e obesidade até atletas experientes que desejam aprimorar a sua performance. Na Prazer em Correr® todos encontram o seu ritmo e o seu espaço para evoluir.
Missão
Promover um estilo de vida ativo, para todos os níveis, através da corrida e caminhada. Cultivando saúde, bem-estar, qualidade de vida e conexões sociais.
Visão
Ser uma referência em atividades esportivas presenciais ao ar livre, construindo um ambiente inclusivo e acolhedor.
Valores
Comunidade, respeito, inclusão, ética, comprometimento e sustentabilidade.
MAIS ENERGIA
ONLINE
SEMESTRAL
Matrícula: R$ 50,00
3 x R$ 234,00
equivalente a
R$ 117,00/mês
ANUAL
Matrícula: ISENTA
6 x R$ 208,00
equivalente a
R$ 104,00/mês
MAIS EVOLUÇÃ0
SEMESTRAL
Matrícula: R$ 50,00
3 x R$ 358,00
equivale a
R$ 179,00/mês
ANUAL
Matrícula: ISENTA
6 x R$ 318,00
equivale a
R$ 159,00/mês
PONTO DE APOIO
TERÇAS E QUINTAS ÀS 19H30
Parque Sampaio Moreira (Tatuapé)
Rua Monte Serrat, 230
Metrô Carrão
PASSEIOS E TRILHAS
Nos Passeios e Trilhas, deixamos o cronômetro de lado para explorar roteiros inspiradores e sair da rotina. É o momento de celebrar a liberdade do movimento, fazer novas amizades e vivenciar experiências em meio a natureza. Essas atividades fazem parte do nosso Projeto Prazer me Trilhar.
O que você vai conquistar além dos quilômetros
Performance, saúde e bem-estar com um método que respeita o seu ritmo, condicionamento e que potencializa os seus resultados.
Informações atualizadas da Assessoria Prazer em Correr
Dicas valiosas para começar com o pé direito
Estratégias para correr melhor com orientação p
Um espaço motivador, cheio de energia positiva
Perguntas Frequentes
Ainda não corro, a Prazer em Correr é para mim?
Nossa assessoria consegue atender muito bem pessoas iniciantes. Somos uma assessoria de corrida personalizada, e o investimento não é de planilhas prontas, mas uma prescrição individualizada conforme o momento de cada pessoa.
Como posso iniciar meu treinamento com a Prazer em Correr?
Para começar a treinar com a Prazer em Correr, basta escolher o plano que melhor se encaixa no seu perfil, preencher o cadastro, efetuar o pagamento do plano escolhido, responder dois questionários e em 48 horas terá uma planilha preparada para você, de acordo com o seu condicionamento e objetivos.
É possível participar de um treino experimental antes de contratar o plano?
Sim, você pode visitar os nossos pontos de apoio para conhecer o treinador, a metodologia e sanar dúvidas que surjam. Lembramos que cada atleta tem a sua planilha de treinamento e você será orientada para um treino de acordo com as informações prestadas.
É possível alterar o plano após a contratação?
Sim, você pode fazer upgrade ou downgrade sempre que quiser.
Posso marcar um treino 100% individualizado?
Sim. Trabalhamos com a modalidade Personal, mediante agendamento e valor a combinar, conforme as suas necessidades.
Existem condições especiais para casais ou familiares?
Isentamos da taxa de matrícula para pessoas adicionais da família, mediante a comprovação do grau de parentesco de 1º grau.
Como funciona o processo de cancelamento?
Não temos fidelidade, a pessoa contrata e utiliza o período acordado, não havendo interesse, basta não efetuar a renovação. Sempre orientamos que a pessoa inicie pelo plano mensal, assim poderá ter a certeza se de fato faz sentido para si.