(11) 99251-9781
Descubra como correr pode transformar seu corpo, sua mente e sua vida.
Junte-se a uma comunidade de pessoas comuns que transformaram sua vida correndo.
Estratégias reais de alta performance
Quebre padrões que te limitam
Tenha clareza, foco e energia
O problema não é você.
Já tentou correr sozinha e desistiu ainda no primeiro mês? Sentiu dores que não deveria sentir? Acredita que não nasceu para correr?
Você não está sozinha, a maioria das pessoas começa errado por falta de orientação e não de capacidade.
Iniciando do Zero
- Treinos adaptados para sedentários
- Orientação segura
- Apoio, empatia e acolhimento
- Especializados em pessoas acima do peso
Evolução para corredores
- Planilhas avançadas para performance
- Estratégias para diminuir o pace
- Técnicas para aumentar distância
Prevenção de lesões
- Atividades de fortalecimento e HIIT
- Correção postural e técnica
- Aquecimento técnico
Flexibilidade de treino
- Presecial e online
- Aplicativo para envio das planilhas
- Adaptação das atividades para que caibam na sua rotina diária
O que você vai conquistar além dos quilômetros
Performance, saúde e bem-estar com um método que respeita o seu ritmo, condicionamento e que potencializa os seus resultados.
Performance Esportiva
Aumento gradual de distância e velocidade com técnica aprimorada e menos lesões.
Qualidade de Vida
Mais energia para trabalho, família e atividades do dia a dia com vigor renovado.
Longevidade Ativa
Investimento em saúde aumenta a independência, autonomia e vitalidade em dias futuros.
Saúde Cardiovascular
Melhora da pressão arterial e capacidade cardiorrespiratória ao longo dos anos.
Seu treinador
Marcelo Araújo
Apaixonado por corrida e por você!
Marcelo Araújo, o Vowô Corredor, há mais de 10 anos transformando vidas através das corridas. Bacharel em Educação Física e especialista em corrida de rua, une conhecimento técnico e experiência prática.
Criador do Método Prazer em Correr®, já guiou centenas de pessoas em uma jornada de autoconhecimento e superação. Para Marcelo, correr vai além do esporte, é uma fonte de alegria e bem-estar.
Com ele você terá um mentor que avalia e entende, com empatia e acolhimento, as suas necessidades. Celebra as suas conquistas e torna o treinamento a melhor parte do seu dia. A sua transformação começa aqui.
Pronto para transformar a sua vida com o Vowô Corredor?
Do online ao presencial
Escolha o formato que melhor se adapta ao seu estilo
Oferecemos soluções personalizadas que se adaptam à sua rotina e objetivos específicos com máxima eficiência.
Treino e acompanhamento para todos os níveis
Acreditamos que a corrida é para todos! Nossos programas são adaptados para atender desde iniciantes, sedentários, pessoas com sobrepeso e obesidade, até corredores experientes e atletas de alto rendimento.
Treinamento Personalizado
Planilhas de treino individualizadas, elaboradas por profissional qualificado e entregues via aplicativo. considerando seu nível, objetivos e disponibilidade.
Treinos em Grupo
Aulas dinâmicas e motivadoras em locais estratégicos, proporcionando interação, troca de experiências e um impulso extra de energia.
Programas online
Para você que busca flexibilidade, oferecemos plano de treinamento com acompanhamento virtual.
Assessoria para Condomínios e Empresas
Leve saúde e bem-estar para mais perto de você e do seu grupo, com programas personalizados e horários flexíveis (consulte condições para seu espaço).
SOBRE NÓS
A assessoria Prazer em Correr® nasceu com o propósito de inspirar e capacitar pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável através do esporte.
Nossos treinos em grupo são cuidadosamente planejados e acompanhados de perto pelo Vowô Corredor, que aplica uma metodologia focada na individualidade de cada aluna.
Acreditamos na inclusão e acolhemos a todos com respeito e empatia, desde iniciantes, sedentários, pessoas com sobrepeso e obesidade até atletas experientes que desejam aprimorar a sua performance. Na Prazer em Correr® todos encontram o seu ritmo e o seu espaço para evoluir.
Missão
Promover um estilo de vida ativo, para todos os níveis, através da corrida e caminhada. Cultivando saúde, bem-estar, qualidade de vida e conexões sociais.
Visão
Ser uma referência em atividades esportivas presenciais ao ar livre, construindo um ambiente inclusivo e acolhedor.
Valores
Comunidade, respeito, inclusão, ética, comprometimento e sustentabilidade.
ONLINE
SEMESTRAL
Matrícula: R$ 50,00
3 x R$ 234,00
equivalente a
R$ 117,00/mês
ANUAL
Matrícula: ISENTA
6 x R$ 208,00
equivalente a
R$ 104,00/mês
MAIS ENERGIA
SEMESTRAL
Matrícula: R$ 50,00
3 x R$ 286,00
equivale a
R$ 143,00/mês
ANUAL
Matrícula: ISENTA
6 x R$ 256,00
equivale a
R$ 128,00/mês
MAIS EVOLUÇÃ0
SEMESTRAL
Matrícula: R$ 50,00
3 x R$ 358,00
equivale a
R$ 179,00/mês
ANUAL
Matrícula: ISENTA
6 x R$ 318,00
equivale a
R$ 159,00/mês
PONTOS DE APOIO
TERÇAS E QUINTAS ÀS 19H30
Parque Sampaio Moreira (Tatuapé)
Rua Monte Serrat, 230
Metrô Carrão
SÁBADOS ÀS 07H00
Parque do Carmo
Rua Osvaldo Pucci, 658
Jd. Nossa Senhora do Carmo
TREINOS PASSEIOS
Nos Treinos Passeios, deixamos o cronômetro de lado para explorar roteiros inspiradores e sair da rotina. É o momento de celebrar a liberdade do movimento, fazer novas amizades e vivenciar, na prática, o verdadeiro Prazer em Correr. A participação nessas atividades podem ser contratadas na modalidade de aula avulsa. Veja nossa Agenda completa.
Pico do Jaraguá | 08/02/2026
Subida pela Trilha do Pai Zé, encarar os 250 degraus até as torres e descida pelo asfalto.
Sabaúna | 05/04/2026
Trecho 95% rústico. Saindo do Condomínio Veneza até a estação de Sabaúna.
Bertioga | 23/08/2026
Treino pé na areia, onde a dinâmica principal é a diversão e bate papo com a galera.
O que você vai conquistar além dos quilômetros
Performance, saúde e bem-estar com um método que respeita o seu ritmo, condicionamento e que potencializa os seus resultados.
Informações atualizadas da Assessoria Prazer em Correr
Dicas valiosas para começar com o pé direito
Estratégias para correr melhor com orientação p
Um espaço motivador, cheio de energia positiva
Perguntas Frequentes
Ainda não corro, a Prazer em Correr é para mim?
Nossa assessoria consegue atender muito bem pessoas iniciantes. Somos uma assessoria de corrida personalizada, e o investimento não é de planilhas prontas, mas uma prescrição individualizada conforme o momento de cada pessoa.
Como posso iniciar meu treinamento com a Prazer em Correr?
Para começar a treinar com a Prazer em Correr, basta escolher o plano que melhor se encaixa no seu perfil, preencher o cadastro, efetuar o pagamento do plano escolhido, responder dois questionários e em 48 horas terá uma planilha preparada para você, de acordo com o seu condicionamento e objetivos.
É possível participar de um treino experimental antes de contratar o plano?
Sim, você pode visitar os nossos pontos de apoio para conhecer o treinador, a metodologia e sanar dúvidas que surjam. Lembramos que cada atleta tem a sua planilha de treinamento e você será orientada para um treino de acordo com as informações prestadas.
É possível alterar o plano após a contratação?
Sim, você pode fazer upgrade ou downgrade sempre que quiser.
Posso marcar um treino 100% individualizado?
Sim. Trabalhamos com a modalidade Personal, mediante agendamento e valor a combinar, conforme as suas necessidades.
Existem condições especiais para casais ou familiares?
Isentamos da taxa de matrícula para pessoas adicionais da família, mediante a comprovação do grau de parentesco de 1º grau.
Como funciona o processo de cancelamento?
Não temos fidelidade, a pessoa contrata e utiliza o período acordado, não havendo interesse, basta não efetuar a renovação. Sempre orientamos que a pessoa inicie pelo plano mensal, assim poderá ter a certeza se de fato faz sentido para si.